肇庆网络前线肇庆俱乐部-[羽毛球俱乐部]- → [转帖]业余打羽毛球腰部疼痛说明你有点基础


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主题:[转帖]业余打羽毛球腰部疼痛说明你有点基础

帅哥哟,离线,有人找我吗?
timeone
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等级:初到前线 帖子:9 积分:46 威望:0 精华:0 注册:2011/4/18 14:39:00
[转帖]业余打羽毛球腰部疼痛说明你有点基础  发帖心情 Post By:2012/7/18 14:46:00 [只看该作者]

      对于羽毛球业余球友来说,如果哪天打球之后腰部酸疼,套一句那位专业退役朋友的话,那就表明你打球已经有点基础了。虽然这么说,但是腰部伤病还是能免则免,要在源头上预防。

 

  腰部酸疼在业余球手中70%以上的原因是在拉后场球时发力后消力过程没有注意,简单点说就是在拉后场发力后一定要注意右脚顺势向前踏出(右手持羽毛球拍),这点很重要。我就是在发力后经常没有做到,造成腰部肌肉未完全舒展,承担反作用力过大造成酸疼。

 

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